Пилатес в студии Activium Style в Москве

Студия Activium Style приглашает на занятия пилатесом. Здесь работают опытные и внимательные тренеры, которые помогут привести в порядок фигуру, избавиться от лишнего веса, сделать тело гибким, красивым и сильным.

В клубе действуют несколько программ пилатеса:

1. Классический. Занятия проходят на ковриках, прорабатываются все группы мышц.
2. С дополнительным спортивным оборудованием. Используются фитболы, роллы и прочее малое спортивное оборудование. Развивается гибкость, координация движений, укрепляется опорно-двигательный аппарат.
3. На реформере. Пилатес на платформе, оснащенной роликами и пружинами, позволяет обеспечить снижение нагрузки на суставы и позвоночник. Повышается гибкость, выносливость, укрепляются суставы и мышцы.
4. Силовые упражнения. Пилатес с использованием силовых тренажеров позволяет интенсивно проработать все группы мышц, обеспечивает серьезную физическую нагрузку, помогает быстро сбросить вес и сделать фигуру подтянутой и спортивной.

Почему пилатес?

Система упражнений позволяет проработать все мышцы, делает тело гибким, сильным, подвижным. Занятия подходят для людей любого возраста, с разным уровнем подготовки, в том числе, для восстановления после операций или травм.

Упражнения обеспечивают следующий эффект:

• формирование красивой осанки за счет мышечного корсета;
• повышение гибкости и подвижности суставов;
• улучшение формы тела за счет проработки всех мышечных групп: подтянутые бедра, плоский живот, упругие ягодицы;
• улучшение общего физического состояния за счет медленного и глубокого дыхания и насыщения органов кислородом: нормализация кровяного давления, повышение иммунитета, благотворное воздействие на сердечно-сосудистую систему.

Кроме того, занятия способствуют и улучшению психического состояния. Сосредоточившись на выполнении упражнений и правильном дыхании, чувствуя, как меняется ваше тело, вы избавляетесь от негативных эмоций, раскрепощаетесь, обретаете внутреннюю гармонию.

Преимущества Activium Style

Занятия проводят опытные тренеры, которые внимательно относятся к каждому клиенту. Специалисты разрабатывают и подбирают комплексы упражнений в зависимости от уровня подготовки, спортивных целей и пожеланий клиента.

В клубе Активиум Стайл проводятся только персональные тренировки, что позволяет обеспечить индивидуальный подход и достичь желаемого результата в минимально возможные сроки. К дополнительным преимуществам студии пилатеса Activium Style можно отнести:

• обоснованные цены;
• наличие личных раздевалок и душевых;
• удобная транспортная доступность;
• разработка программы питания;
• бесплатная парковка;
• доброжелательная атмосфера.

На индивидуальных тренировках вы не будете отвлекаться на других участников программы, сможете работать в комфортном темпе. Личный тренер помогает отработать движения, следит за физическим состоянием и самочувствием, при необходимости корректирует программу и уровень нагрузки. Записаться на пробную тренировку можно, связавшись с администраторами. Представители студии ответят на вопросы и помогут выбрать удобное время для занятий.