Роман Семиохин: Могут ли игры положительно влиять на психическое здоровье?

С ростом игровой индустрии стали все чаще появляться разговоры и о ее негативном влиянии на здоровье. Игры и гемблинг зачастую ассоциируются с проблемами психического здоровья, вредными привычками и трудностями в преодолении стресса, что выражается в самых разных формах — от недосыпания и раздражительности до беспокойства и депрессии. В 2019 году Всемирная организация здравоохранения официально признала «игровое расстройство» аддиктивным поведением, а игровую зависимость — болезнью.

Чрезмерное увлечение играми, безусловно, способно навредить, а в крайних случаях даже ухудшить коммуникативные навыки игроков, привести к неспособности контролировать эмоции и даже побудить к насилию. Однако по поводу влияния игр на психическое здоровье существует множество заблуждений. На самом деле игры имеют немало преимуществ, и исследования показывают, что игровая деятельность способна положительно влиять на психическое здоровье.

Руководитель исследовательской группы Оксфордского института Интернета профессор Энди Пшибыльский недавно провел научное исследование о влиянии игр на людей. Исследование показало, что видеоигры способны улучшить психическое здоровье и сделать игроков счастливее, а сам процесс игры положительно сказывается на самочувствии. В работе также говорится о необходимости выяснить, насколько обоснована «моральная паника» вокруг игр. Тем временем Microsoft провела исследование в рамках Программы по сбору обратной связи внутри сообщества пользователей Xbox, которое показало, что 84% респондентов согласны с тем, что в течение последнего года игры положительно повлияли на их психическое здоровье.

Причин тому множество. Во-первых, игры — это крайне популярная форма развлечения, позволяющая уйти от реальности. Это увлекательное и приятное времяпрепровождение почти для трех миллиардов человек во всем мире, и за счет более глубокого эффекта погружения по сравнению с книгами, телевизором или социальными сетям, оно может стать полезным средством для снятия стресса. Доктор Раффаэль Боккамаццо, клинический директор некоммерческой организации по охране психического здоровья Take This, специализирующейся на игровом сообществе, отмечает, что, когда люди расстроены или раздражены, то чтобы справиться со своими эмоциями, они, как правило, прибегают к развлекательным мероприятиям. Поэтому наличие у геймера проблем с психическим здоровьем вовсе не означает, что они появились из-за игр.

Игровая деятельность может способствовать здоровой стимуляции мозга, так как она задействует почти все его части. Во время игры людям приходится анализировать, разрабатывать стратегии и решать задачи, зачастую в условиях нехватки времени, что, в свою очередь, помогает им развить навыки критического мышления, улучшить зрительное восприятие и умение обрабатывать информацию, а также повысить способность переключаться между задачами. При этом игры могут лучше подготовить игроков для решения проблем и трудностей в условиях реальной жизни. Например, в научном обзоре, опубликованном в журнале Frontiers in Human Neuroscience, отмечено, что части мозга, отвечающие за внимание, более эффективно работают у геймеров, чем у тех, кто не играет, а сама игровая деятельность увеличивает размер и работоспособность областей, связанных со зрительно-пространственными навыками.

Кроме того, игры могут быть эффективным способом борьбы с одиночеством и поиска друзей. Исследование Microsoft показало, что 71% игроков считают, что игры помогают им чувствовать себя менее изолированными. С помощью технологий вполне возможно установить полноценные связи, а также многопользовательские онлайн-игры могут помочь людям общаться в собственном темпе, что особенно важно для тех, кто испытывает чувство тревоги в реальных ситуациях социального взаимодействия.

Предприниматель в области гейм-индустрии и меценат Роман Семиохин хочет, чтобы сфера гейминга и азартных игр стала инклюзивной и благоприятной средой для людей с проблемами психического здоровья. Существует ряд необоснованных стереотипов о влиянии игр на ментальное здоровье, и Семиохин надеется, что как можно больше людей осознают преимущества игр для психического здоровья. В рамках своих благотворительных усилий он также обнародовал планы по созданию медицинской клиники для помощи людям, имеющим проблемы со здоровьем.